Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2017
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1963 kcal
|
Tłusz: 47,33g | Białk: 50,52g | Węglo: 344,99g.
Śniadanie: Ananas, Rodzynki, Banan, Arbuz, Płatki Owsiane. Lunch: Oliwa z Oliwek, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Pestki Dyni, Cebule, Pomidory, Słodki Ziemniak, Marchewki, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Majonez, Sottile Gusto Pesto Zielone, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne. Obiad: Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Cini Minis. Przekąski/Inne: Kebab, Nektarynki. więcej...
|
|
1636 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madeline0tea
|