Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2017
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1802 kcal
|
Tłusz: 57,80g | Białk: 61,74g | Węglo: 267,42g.
Śniadanie: Milka Alpejskie Mleczko, Pomidory, Kawa z Mlekiem, Ogórek Małosolny, Biedronka Polędwica Sopocka, Rama Margaryna, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Vitanella Musli Premium Mieszanka Płatków Zbożowych Ziaren i Owoców (Biedronka), Tolonis Jogurt Typu Greckiego. Obiad: Rzodkiewka, Szczypiorek, Koperek, Mlekpol Kefir Augustowski, Jajko Sadzone, Jajko Sadzone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Czereśnie, Jabłko, Pomidory, Ogórek Małosolny, Smalec, Chleb Pszenno-Żytni, Jabłko, Kawa z Mlekiem, Miód, Bułka z Ziarnami. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 11 minut, Chodzenie - 1 godzina i 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
22 cze 17 przez użytkownika: Magda!!
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|