Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2017
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
876 kcal
|
Tłusz: 40,87g | Białk: 48,03g | Węglo: 78,05g.
Śniadanie: Kajzerka, Kruszwica Masło Roślinne, Ogórek Małosolny, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Obiad: Makaron ze szpinakiem i serem. więcej...
|
|
2722 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|