Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2017
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 46,39g | Białk: 95,96g | Węglo: 164,33g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Pieczywo Chrupkie Żytnie, Wędzony Łosoś, Jajko. Lunch: Galbani Mozzarella, Ser Feta, Zielone Oliwki, Sałata Rzymska, Olej Lniany, Awokado, Ogórek (ze Skórką), Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Zielona Papryka. Obiad: Żółta Papryka, Zielona Papryka, Lidl Filet z Kurczaka, Zmiażdżone Pomidory (z Puszki), Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki). Przekąski/Inne: Miód, Jabłko, Crownfield Haferflocken. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 4 minut, Cardio - 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cameronka32
|