Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2017
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1957 kcal
|
Tłusz: 67,03g | Białk: 126,89g | Węglo: 210,66g.
Śniadanie: Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Myprotein Almond Butter Smooth, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Jabłko, Miód. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Mlekovita Mleko 2,0%, Surówka z Białej Kapusty, Kujawski Olej, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Spaghetti Bolognese. Przekąski/Inne: Micellar Casein, Kubuś Mus Banan Jabłko, Tesco Błonnik Naturalny. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|