Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2017
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2321 kcal
|
Tłusz: 59,27g | Białk: 156,78g | Węglo: 287,96g.
Śniadanie: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański, Miód, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive. Lunch: Cymes Sok Marchwiowy, Mlekovita Mleko 2,0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Syrop Klonowy, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Hortex Marchewka z Groszkiem, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Kasza Bulgur. Przekąski/Inne: Pudliszki Fasola Czerwona, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla), Tesco Błonnik Naturalny, Kubuś Mus Banan Jabłko. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|