Dziennik asik24, 29 cze 17

to zle zaproponowal 

obstawiam, że dietetyk z Natur house... znam osobiście takie osoby... mega spadek wagi i za kilka miesięcy mega jojo... 

To co to za dietetyk?  

7 godz?! 1200? Pseudo dietetyk... cele nie zmniejszać kcal, cel - zwiększać fizyczny ruch... 

Pozdrawiam, nie bardzo rozumiem co wam w tych zaleceniach nie pasuje? od kilku miesięcy stosuje się do podobnych zaleceń, jest spadek wagi i co najważniejsze mam fantastyczne samopoczucie! Wytrwałości życzę bo nie jest lekko i durnot nie słyszał😆 

On zaproponowal ale na krotko ze moze w koncu sie cos ruszy a potem z powrotem 1800. do takich lekarzy z natur haouse to ja nie chodze. po pierwsze ze u nas nie widzialam po drugie moja bratowa kiedys sie odchudzala z natur house. fakt zrzucila 40 kg ale potem wrocilo 50. Diete ktora ma moj maz ( od tego dietetyka) jest dobrana idealnie. Chudnie nie chodzi glodny. Tylko na mnie biedactwo noc nie dziala. A badania robilam na wszystko co mozliwe. I zdrowa jak kon jestem :D Po tylu lat stosowania diet moze juz moj organizm sie uodpornil.  

Asik sama napisałaś co jest ważne. Nie utrata wagi bo to jest stosunkowo proste. Ważne jest utrzymanie wagi po spadku. Tatami, ale Ty jesteś na LCHF / KEto. to jednak trochę inna bajka. W tym przypadku nie mam do końca zdania. Sukces będziemy mogli odtrąbić, my wszyscy, jak osiągniemy swoje cele i je utrzymamy :) 

badania robilas na tarczyce(caly profil) i krzywa cukrowa? kortyzol? to podstawowe rzeczy jesli sie nie moze schudnac, jesli problem nie lezy w jedzeniu 

'tyle lat stosowania diet' diety nie stosuje sie w latach. bo dobra dieta pozwala spalic 50kg tluszczu na rok. takze jezeli cos nie dziala tzn ze robisz to zle. poczytaj o LCHF 

Vibo zależy z jakiego pułapu startujesz. Asik nie ma za dużo do zrzucenia. 

ja tez duzo nie mialem a palilem kg na tydzien 

to ile ważyłeś? jak zaczynałeś a ile jak skończyłeś. Ile to trwało? 

72 do 60. 12 tyg 

to w takim tempie połowa to woda, a reszta po połowie tłuszcz i mięśnie ;) a tak poważnie to był początek? LCHF? 

no za duzo do zrzucenia to nie mam. ale dla mnie to i tak duzy wysilek vibo policz sobie: jako nastolatka sie odchudzalam bo bylam gruba. hormony robily swoje. dieta tycie dieta tycie mimo trzymania diety. trzy ciaze. po kazdej cos tam do zrzucenia ( no w sie teraz jestem po trzeciej) a przy okazji tu przybylo tam ubylo a to zmiana trybu pracy a to siedzenie w domu na tylku. to wiedz ile razy ja bylam na diecie. nawet ja tego nie zlicze.  

ale za kazdym razem brak bylo cwiczen silowych, prawda? tym razem od tego zacznij i wszystko pojdzie innym torem niz dotychczas 

No tu trzeba (choć niechętnie;P ) zgodzic się z Vibo, ćwiczenia powinny być :) 

prosze panstwa oznajmiam wszem i w obec. ja zawsze sie ruszam. od zawsze. raz mniej raz wiecej. no jak bylam mlodsza to bylo wiecej. moze nie biegam na silownie i nie katuje sie jak vibo ale ruszam sie od zawsze. preferuje aerobic ewentualnie orbitreka. bo taka forma ruchu mi odpowiada. obecnie nie mam mozliwosci wyjscia z domu wiec mam orbitreka skakanke pilke i ewentualnie aerobik na dvd. albo przelece sie z wozkiem 12 km. po za tym wiecie kiedy ja siadam na tylku? jak ide do toalety. bo nawet jak film ogladam to stoje i prasuje albo korzystam z orbitreka. 

Asik ale coś musi być. Ja też się zawsze ruszałem. Do pewnego wieku wystarczyło przycisnąć dietę i pochodzić na basen i było OK. a potem przestało wystarczać. Coś trzeba zmienić :) 

CLLPL tu sie z Toba zgodze. jak bylam mlodsza nie bylo problemu. 5 kg w dwa tygodnie pestka. A teraz to juz wyczyn kilogram zgubic. Az sie boje jak to po 40 bedzie. Bede jesc jak ptaszek bo inaczej wszystko bedzie mi lazlo w biodra :D