Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2017
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2241 kcal
|
Tłusz: 70,49g | Białk: 129,85g | Węglo: 267,51g.
Śniadanie: Gruszki, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Miód, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Smooth, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Cymes Sok Marchwiowy, Mlekovita Mleko 2,0%, Virtu Pierogi z Serem i Truskawkami, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Kujawski Olej, Tao Tao Sos Sojowy, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Tesco Makaron Jajeczny z Semoliny z Pszenicy Durum. Przekąski/Inne: Myprotein True Whey (Velvet Vanilla), Myprotein Micellar Casein, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|