Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2017
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 20,60g | Białk: 24,47g | Węglo: 139,51g.
Lunch: Zupa Pomidorowa z Ryżem. Obiad: Frosta Pieczarki z Cebulą w Maśle z Tymiankiem, Klopsiki Wieprzowe, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Zupa Pomidorowa z Makaronem. Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe, Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
2640 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|