Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2017
|
103,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2045 kcal
|
Tłusz: 155,12g | Białk: 109,83g | Węglo: 45,63g.
Śniadanie: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Oliwa z Oliwek. Lunch: SM Ryki Ser Rycki Edam, Morliny Parówki Berlinki Classic. Obiad: Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Gotowane Marchewki. Przekąski/Inne: Piątnica Śmietana 18%, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone. więcej...
|
|
2883 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|