Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2017
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2027 kcal
|
Tłusz: 59,54g | Białk: 100,05g | Węglo: 276,45g.
Śniadanie: Tesco Prosciutto Di Parma, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański, Miód. Lunch: Cymes Sok Marchwiowy, Mlekovita Mleko 2,0%, Mlekovita Mleko 2,0%, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Symbio Pszenica Ekspandowana. Obiad: Nasza Spiżarnia Marchewka Zasmażana, Kasza Bulgur, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Tesco Błonnik Naturalny, Lidl Chorizo, Kubuś Mus Banan Jabłko. więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|