Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2017
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2234 kcal
|
Tłusz: 75,09g | Białk: 110,20g | Węglo: 281,48g.
Śniadanie: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Miód, Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Symbio Pszenica Ekspandowana, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Sos Sojowy, Świeży Makaron (Ugotowany), Kujawski Olej, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Fit Shaker ze Szparagami i Indykiem, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2355 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|