|
f 24'7 w 56'4 m 36'2
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 74,15g | Białk: 92,88g | Węglo: 66,93g.
Śniadanie: Granat, Olej Kokosowy, Wiórki Kokosowe, Banan, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Rukola, Brokuły, Granat, Ser Feta. Obiad: Bakallino Migdały w Płatkach, Galbani Mozzarella, Zielona Papryka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor Cherry, Rukola, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Vitasia Woda Kokosowa, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli). więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|