Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2017
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1941 kcal
|
Tłusz: 72,29g | Białk: 102,73g | Węglo: 225,64g.
Śniadanie: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa. Lunch: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Zielona Herbata, Jabłko, Brzoskwinia. Obiad: Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Cukinia Smażona, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Przekąski/Inne: Lidl Ogórki Małosolne, Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Humus, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pomidory, Biedronka Bułka z Ziarnami. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 40 minut, Spacer - 1 godzina, Cardio - 22 minut, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 28 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|