Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2017
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 112,85g | Białk: 122,08g | Węglo: 18,84g.
Śniadanie: Mlekpol Twaróg Tłusty, Pilos Śmietanka 30%. Obiad: Mlekovita Masło Klarowane, Rolnik Sałatka Szwedzka, Wątróbka Drobiowa. Przekąski/Inne: Oliwa z Oliwek, Łuków Metka Tatarska. więcej...
|
|
2845 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|