Dziennik niunqa, 12 lip 17

Profil niunqa | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Waga o innej porze + nowa bateria. Dziwne, bo ciężko tyle przybrać w ciągu 1 dnia. W pasie 2 cm mniej.

75 kg Do tej pory straciłeś: 20 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 lipca 2017:

959 kcal

Tłusz: 47,43g | Białk: 84,41g | Węglo: 50,24g. Śniadanie: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem, Profi Pasztet z Indyka, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Ogórek Małosolny. Lunch: Deser truskawkowy. Obiad: My Best Veggie Pasta z Zielonego Groszku z Cukinią i Ogórkiem, Ogórek Małosolny, Rzodkiewka, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz. więcej...

2481 kcal

Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 7,7 kg na tydzień