Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2017
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 63,82g | Białk: 101,98g | Węglo: 180,23g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Ser Feta, Oliwa z Oliwek, Ogórek (ze Skórką), Omlet lub Jajecznica. Lunch: Cynamon, Sante Nasiona Chia, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Jabłko. Obiad: Mleko Migdałowe, Gotowana Ciecierzyca, Gotowany Por, Tesco Passata Przecier Pomidorowy, Biedronka Seler Korzeń, Marchewki, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Młode Marchewki, Arbuz, Ogórek (ze Skórką), Olej Lniany, Zielona Papryka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Roszponka, Rzodkiew, Młode Marchewki. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cameronka32
|