Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2017
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1687 kcal
|
Tłusz: 50,87g | Białk: 74,74g | Węglo: 227,44g.
Śniadanie: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Miód, Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Biedronka Chleb Słowiański, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa. Lunch: Cymes Sok Marchwiowy, Virtu Naleśniki z Serem, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Pad Thai z Kurczakiem i Chilli. więcej...
|
|
2394 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|