Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2012
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3610 kcal
|
Tłusz: 148,81g | Białk: 199,50g | Węglo: 370,42g.
Śniadanie: New York Deli Style Beef Pastrami & Emmental, Skinny Latte (Grande), Pears, Sunflower Seeds, Milled Flax, Sunflower, Pumpkin Seeds, Sesame Seeds & Goji Berries, Oats, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Lunch: Cheese & Onion Baked, Chicken Salad Sandwich. Obiad: Cheesecake, Lamb Curry, Chicken Curry, Apple & Raspberry, 6" Tuna, Orange Juice. Przekąski/Inne: Yorkie Raisin & Biscuit. więcej...
|
|
2488 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|