Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2017
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 87,51g | Białk: 73,18g | Węglo: 66,04g.
Śniadanie: Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Stara Wędzarnia Parówki z Cielęciną, Rzodkiewka, Ogórek Małosolny, Lisner Sałatka Jarzynowa z Groszkiem. Lunch: Banan. Obiad: Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Omlet lub Jajecznica. Przekąski/Inne: Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy. więcej...
|
|
2494 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|