Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2017
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2480 kcal
|
Tłusz: 141,41g | Białk: 129,56g | Węglo: 167,09g.
Śniadanie: Jajko, Pilos Masło Osełka, Tesco Nasiona Słonecznika. Lunch: SFD WPI Isowhey Instant, Belbake Wiórki Kokosowe, Cocomi Mąka Kokosowa, Melvit Siemię Lniane, Alesto Orzechy Nerkowca, Lidl Maliny Mrożone, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Jutrzenka Rodzynki w Czekoladzie, Międzychód Gołąbki w Sosie Pomidorowym. Przekąski/Inne: SFD WPI Isowhey Instant, Lidl Kakao Extra Ciemne, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, J.D. Gross Czekolada Gorzka 81%, Pilos Masło Osełka, Lidl Hummus, Alesto Orzechy Nerkowca, Brokuły, All Nutrition Peanut Butter Crunch, Pomidory, Toppo Tofu Wędzone, Brzoskwinie. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GorzkaGorzka
|