Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2017
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2063 kcal
|
Tłusz: 65,66g | Białk: 132,60g | Węglo: 242,43g.
Śniadanie: Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Biedronka Chleb Słowiański, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Smooth, Miód, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Gostyńskie z Magnezem, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Symbio Pszenica Ekspandowana, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Gostyńskie z Magnezem. Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Biedronka Bułka z Ziarnami, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Myprotein True Whey (Velvet Vanilla), Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Kubuś Mus Banan Jabłko, Brzoskwinia. więcej...
|
|
2470 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|