Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2017
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1157 kcal
|
Tłusz: 90,21g | Białk: 65,79g | Węglo: 21,14g.
Śniadanie: Smalec, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Zott Śmietanka 30%, Kawa. Obiad: Pomidory, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Krukam Olej Kokosowy. Przekąski/Inne: Czerwone Maliny, Włoszczowa Serek Wiejski. więcej...
|
|
2563 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Przysiady - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|