Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2017
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2002 kcal
|
Tłusz: 63,29g | Białk: 121,04g | Węglo: 240,76g.
Śniadanie: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Miód, Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Biedronka Chleb Słowiański, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Gostyńskie z Magnezem, Symbio Pszenica Ekspandowana, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Syrop Klonowy, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Gostyńskie z Magnezem. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Gotowany Kalafior (z Surowego), Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Przekąski/Inne: Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla). więcej...
|
|
2366 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|