Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2017
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
992 kcal
|
Tłusz: 81,27g | Białk: 46,40g | Węglo: 20,56g.
Śniadanie: Pomidory, Smalec, Jajko, Zott Śmietanka 30%, Biedronka Masło Ekstra, Kawa. Obiad: Zupa mięsno-warzywna. Przekąski/Inne: Pik-Nik Paluszki Serowe, Czerwone Maliny. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|