Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2017
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1904 kcal
|
Tłusz: 110,32g | Białk: 83,84g | Węglo: 147,21g.
Śniadanie: Pomidory, Chleb, Sokołów Kiełbasa Śląska. Lunch: Balcerzak Krakowska Podsuszana, Masło, Almette Serek Śmietankowy, Sonko Lekkie Razowe. Obiad: Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Masło, Gotowany Kalafior (z Surowego). Przekąski/Inne: Miód, Herbata z Cukrem. więcej...
|
|
3050 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, rower stacjonarny - 15 minut, Siedzenie - 12 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|