Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2017
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 24,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 111,22g | Białk: 74,21g | Węglo: 23,27g.
Śniadanie: Lovilio Mascarpone, Kawa, Biedronka Masło Ekstra, Zott Śmietanka 30%, Jajko, Smalec, Pomidory. Obiad: Mlekovita Ser Żółty Morski, Zupa mięsno-warzywna. Przekąski/Inne: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Lidl Serek Wiejski Naturalny Pilos. więcej...
|
|
2779 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|