Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2017
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 53,61g | Białk: 75,10g | Węglo: 113,35g.
Lunch: Ogórek Kwaszony, Tesco Schab Wieprzowy bez Kości, Plastry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: U Jędrusia Kotlet Drobiowy z Marchewka z Groszkiem i Puree Ziemniaczanym. Przekąski/Inne: Bon Creme Tarta z Malinami. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|