Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2017
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1039 kcal
|
Tłusz: 29,81g | Białk: 55,65g | Węglo: 136,73g.
Śniadanie: Krasnystaw Kefir Wysoka Zawartość Białka. Lunch: Knorr Gorący Kubek Grochowa, Ogonówka, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Kalarepa, Rzodkiewka, Biedronka Bagietka Wieloziarnista. Obiad: Indykpol Szynka Guliwer, Vifon Zupka Chinska. Przekąski/Inne: Rzodkiewka, Arbuz. więcej...
|
|
2688 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|