Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2017
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2316 kcal
|
Tłusz: 73,87g | Białk: 158,85g | Węglo: 250,80g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Biedronka Chleb Słowiański, Jabłko, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Miód, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Milko Kefir Naturalny, Banan, Hortex Grochówka, Mlekpol Mleko 3,2%. Obiad: Kebab w Bułce. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Isolate, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Myprotein Almond Butter Crunchy, Myprotein Impact Whey Isolate. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|