Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2017
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2204 kcal
|
Tłusz: 75,94g | Białk: 109,09g | Węglo: 272,58g.
Śniadanie: Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Miód, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Jabłko, Biedronka Chleb Słowiański, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Mlekpol Mleko 3,2%, Banan. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Surówka z Białej Kapusty, Knorr Kurczak po Chińsku, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Sorbet Truskawkowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Sałatka Madrycka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|