Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2017
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 44,58g | Białk: 99,12g | Węglo: 93,32g.
Śniadanie: Chleb Wieloziarnisty, Pudliszki Ketchup Pikantny, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Winiary Papirus w Suszonych Pomidorach z Bazylią. Obiad: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Przekąski/Inne: Lactalis Jogurt Protein Truskawkowy, Lody Waniliowe, Zielona Herbata. więcej...
|
|
1726 kcal
|
Ćwiczenie:
Padel - 3 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spacer - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 17 minut, Ogladanie TV - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chomiczasta
|