Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2017
|
102,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2374 kcal
|
Tłusz: 191,12g | Białk: 78,22g | Węglo: 78,19g.
Śniadanie: Ogórek Kwaszony, Winiary Sos Curry, Duda Pasztetowa Firmowa. Lunch: Smak Krem Chrzanowy. Obiad: Winiary Sos Czosnkowy, Winiary Sos Curry, Groszek Konserwowy, Kotlet Schabowy w Panierce. Przekąski/Inne: Szynka Drobiowa, Czerwona Papryka, Duda Pasztetowa Firmowa. więcej...
|
|
2925 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 minuta, Przysiady - 9 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|