Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2017
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1871 kcal
|
Tłusz: 79,91g | Białk: 103,01g | Węglo: 189,29g.
Śniadanie: Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Jabłko, Miód, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Prosciutto Di Parma. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Mlekpol Mleko 3,2%. Obiad: Smażona Cebula, Jajko Sadzone, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Śmietana Kremowa, Kremówka, Sorbet Truskawkowy, Myprotein Impact Whey Isolate, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. więcej...
|
|
2429 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|