|
LOL
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 34,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2399 kcal
|
Tłusz: 223,55g | Białk: 79,62g | Węglo: 13,09g.
Śniadanie: Jajko, Smalec, Tesco Boczek Wieprzowy na Bekon, Szynka, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Przekąski/Inne: Pomidory, Kalafior, Ogórek Kwaszony. więcej...
|
|
2563 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|