Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2017
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 47,63g | Białk: 115,75g | Węglo: 201,90g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Miód, Tesco Prosciutto Di Parma, Biedronka Chleb Wiejski, Myprotein Almond Butter Smooth. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Zrazy. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Isolate. więcej...
|
|
2586 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|