|
f 24'3 w 56'7 m 36'4
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 53,40g | Białk: 55,30g | Węglo: 94,21g.
Śniadanie: Oliwa z Oliwek, Żółta Papryka, Suszone Pomidory, Szpinak, Jajko. Lunch: Rzodkiewka, Vital Fresh Szpinak Baby, Suszone Pomidory, Żółta Papryka, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Czerwone Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Sałata Rzymska, Czarne Oliwki. Obiad: Biedronka Masło Ekstra, Czerwone Pomidory, Dynia, Czosnek, Salami Wieprzowe (Suche lub Twarde). Przekąski/Inne: Sonko Pop Cool Chips Papryka, Zwykłe Piwo. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|