|
f 23'7 w 56'9 m 36'5
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1114 kcal
|
Tłusz: 49,46g | Białk: 71,39g | Węglo: 80,52g.
Śniadanie: Biedronka Pieczarki, Mlekovita Masło Klarowane, Szczypiorek, Dulano Szynka Szwarcwaldzka, Jajko. Lunch: Olej Kokosowy Extra Virgin, Mąka Kokosowa, Daktyle Suszone, Bataty, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Olej Kokosowy, Jajko. Obiad: Mango, Ser Gouda lub Edamski, Orzeszki Ziemne, Kiełki Rzodkiewki, Sałata, Pomidory, Czerwona Papryka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kasza Jęczmienna (Gotowana). Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|