Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2017
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
963 kcal
|
Tłusz: 47,12g | Białk: 87,79g | Węglo: 49,66g.
Lunch: Surówka z Kiszonej Kapusty, Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści), Kotlety Ziemniaczane, Tesco Sznycel z Piersi Indyka. Obiad: Sierpc Ser Żółty Królewski, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Bulion z Kurczaka, Kraina Wędlin Kabanosy Pikantne. więcej...
|
|
2820 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|