|
T 29.3
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 20,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
919 kcal
|
Tłusz: 51,79g | Białk: 41,41g | Węglo: 76,09g.
Śniadanie: Jabłko, Nektarynki. Lunch: Marchewki. Obiad: Zupa Grzybowa. Przekąski/Inne: Sokołów Kiełbasa Toruńska, Ser Camembert, Rzodkiewka, Pomidory. więcej...
|
|
2753 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 wrz 17 przez użytkownika: CLLPL
|
Lepiej odkąd proszki przeczyszczajace poszły w odstawke. W innych aspektach troche gorzej. Czwartek był okropnym dniem po którym dochodzę do siebie. Nie oszczedzalam nogi i poszło mi więzadło rzepki. Bardzo boli i piecze. Na szczęście mama się zatrzymała i idzie mu lepszemu. Mam mnóstwo zakazów. Posypalam się w czw i dostałam histerii z paranoja. Lekarz dał mi miesiąc zwolnienia. W pt bylam polprzytomna. Dzis mogę otworzyć oczy, więc jest lepiej. Odstawiłam to co mączne. Zaczęłam jeść wędliny, serki camembert i warzywa z owocami. Brzuch nie jest wydęty. Nie czuje ucisku i takiego przepelnienia. Wczoraj kupiłam Coco. Zacznę szamac od dziś.
09 wrz 17 przez użytkownika: niunqa
|
z tego co czytam jednak lepiej 😺 zdrowia i Tobie i mamie😺
10 wrz 17 przez użytkownika: CLLPL
|
11 wrz 17 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|