|
Przyszedł okres, nie zdziwię się, jeśli waga skoczy jeszcze do góry.
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
999 kcal
|
Tłusz: 22,37g | Białk: 18,60g | Węglo: 192,48g.
Śniadanie: Nestlé Fitness Fruits, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Jabłko, Jabłko, Jabłko, Jabłko, Banan. Obiad: Zott Monte Kaszka, Orzechy Laskowe, Banan, Zott Monte Kaszka. więcej...
|
|
1639 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 15 minut, Sprzątanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
10 wrz 17 przez użytkownika: beska99
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|