Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2017
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
772 kcal
|
Tłusz: 40,45g | Białk: 28,15g | Węglo: 73,46g.
Śniadanie: Sokołów Kiełbasa Toruńska, Rzodkiewka, Pomidory, Cukinia, Czerwona Papryka, Ser Camembert, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. Obiad: Surówka z Kiszonej Kapusty, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Biedronka Pyzy z Mięsem. Przekąski/Inne: Nektarynki. więcej...
|
|
2617 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|