Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2017
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1879 kcal
|
Tłusz: 86,08g | Białk: 82,61g | Węglo: 200,98g.
Śniadanie: Suszone Ziarna Słonecznika, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Melvit Pęczak Kujawski, Mleko z 2% Tłuszczu, Sierpc Ser Królewski, Masło, Chleb. Obiad: Masło, Gotowany Kalafior (z Surowego), Chleb, Krakus Kiełbasa Podwawelska, Pomidory. Przekąski/Inne: Kompot z Jabłek, Herbata z Cukrem, Cukier. więcej...
|
|
3268 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, rower stacjonarny - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|