Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2017
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
668 kcal
|
Tłusz: 9,77g | Białk: 25,16g | Węglo: 119,37g.
Śniadanie: Biedronka Syrop Malinowy Dar Lata, Kupiec Kasza Manna. Lunch: Plony Natury Kasza Gryczana Prażona, Biedronka Masło Ekstra. Obiad: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 2%. Przekąski/Inne: Jabłko, Jabłko. więcej...
|
|
1627 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Kąpiel - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 17 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|