Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2017
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
797 kcal
|
Tłusz: 29,79g | Białk: 27,03g | Węglo: 109,66g.
Śniadanie: Cebule, Mleczna Dolina Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Orzechy Laskowe, Jabłko, Banan, Banan, Hortex Warzywa na Patelnię z Przyprawą Włoską. Obiad: Zott Monte Balance, Zott Monte Balance. Przekąski/Inne: Orzechy Laskowe. więcej...
|
|
1704 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Cardio - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 13 minut, Siatkówka - 10 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|