Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2017
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1918 kcal
|
Tłusz: 51,00g | Białk: 105,80g | Węglo: 263,49g.
Śniadanie: Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Krakus Pasztet z Pieca, Ogórki Konserwowe, Nektarynki, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Prosciutto Di Parma, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Smooth, Miód. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Lubella Makaron Świderki. Obiad: Marwit Sok Marchewkowy, Lubella Makaron Świderki, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
2429 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|