Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2017
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 98,48g | Białk: 49,80g | Węglo: 60,19g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Hochland Serek Topiony z Ziołami, Sokołów Kabanosy, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka. Obiad: Kujawski Olej Rzepakowy, Pierogi z mięsem i grzybami. więcej...
|
|
3229 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Spacer - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|