Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2017
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1847 kcal
|
Tłusz: 70,67g | Białk: 90,28g | Węglo: 219,07g.
Śniadanie: Jabłko, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Biedronka Chleb Słowiański, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Myprotein Almond Butter Smooth, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Lunch: Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Kujawski Olej, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Wieprzowina. więcej...
|
|
2432 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|