Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2017
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2017:
|
1758 kcal
|
Tłusz: 55,52g | Białk: 92,48g | Węglo: 222,48g.
Śniadanie: Bazylia, Kawa z Mlekiem, Pomidory, Jajecznica, Vital Chleb Żytni bez Drożdży Biedronka, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska. Lunch: Marchewki, Pilos Śmietanka 30%, Mięso z Piersi Indyka, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Obiad: Gotowane Marchewki, Pastani Makaron Świderki Pastani Biedronka po Ugotowaniu, Rosół. Przekąski/Inne: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Henryk Kania Kabanosy z Chilli, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Bazylia, Pomidory, Vital Chleb Żytni bez Drożdży Biedronka, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Biedronka Paryskie Pomarańczowe, Kawa z Mlekiem, Brzoskwinie, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy, Vital Chleb Żytni bez Drożdży Biedronka, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Natka Pietruszki, Pomidory, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kapust Kiszona lub Kwaszona. więcej...
|
|
1723 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|