Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2017
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2017:
|
2277 kcal
|
Tłusz: 64,89g | Białk: 123,67g | Węglo: 303,54g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Słowiański, Banan, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Myprotein Almond Butter Smooth, Miód, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Lunch: Pierogi Leniwe, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Pad Thai. Przekąski/Inne: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Winogrona, Myprotein Impact Whey Isolate, SFD Extreme Adrenaline Gel, Trec Extreme Regenerate Gel. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|